September 13, 2024 | BY: BODi September 13, 2024 BODi Tiempo total: 5 minTiempo de preparación: 2 minTiempo de cocción: 3 minPorciones: 1 Ingredientes Spray antiadherente para cocinar 1 huevo grande 120 g / ½ taza de puré de manzana sin endulzante 1 porción de Shakeology de Peppermint Mocha 2 cdtas. de chispas de chocolate semiamargo (o […]
September 13, 2024 | BY: BODi September 13, 2024 BODi Tiempo total: 15 minTiempo de preparación: 15 minTiempo de cocción: ningunoPorciones: 6 porciones, 1 bola de pastel c/u Ingredientes 2 porciones de Shakeology de Peppermint Mocha 4 dátiles sin hueso 30 g / ¼ de taza de harina de almendras 60 ml / ¼ de […]
September 2, 2024 | BY: BODi September 2, 2024 BODi Tiempo total: 5 minTiempo de preparación: 5 minTiempo de cocción: ningunoPorciones: 12 porciones de 1 copita c/u Ingredientes 12 envolturas para muffins 60 g / ¼ taza chispas de chocolate amargo 2 porciones Shakeology de chocolate 1 cda. cáscara de psilio en polvo 125 g / ½ taza puré de calabaza […]
September 2, 2024 | BY: BODi September 2, 2024 BODi Tiempo total: 10 min + 4 h tiempo de enfriamientoTiempo de preparación: 10 minTiempo de cocción: ningunoPorciones: 4 porciones de 1 paleta c/u Ingredientes 180 ml / ¾ taza de agua 70 g / ½ taza de fresas frescas (o congeladas) 2 porciones de Shakeology de fresa 2 cdas. de jugo fresco de […]
Si te encanta el fitness y quieres explorar nuevas técnicas de entrenamiento o te da curiosidad cómo ejercitarte con pesas rusas, cuentas con Amoila Cesar para ayudarte a dominar los aspectos básicos del entrenamiento con pesas rusas o kettlebells. El programa Kettlebell Academy de Amoila consiste en una serie de 9 rutinas divididas en 3 bloques de […]
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August 5, 2024 | BY: BODi August 5, 2024 BODi Tiempo total: 5 minTiempo de preparación: 5 minTiempo de cocción: ningunoPorciones: 1 Ingredientes 240 ml / 1 taza de agua 170 g / 1 taza de hielo 1 porción de Shakeology de fresa 95 g / ½ taza de mango fresco (o congelado), picado 80 g / ⅓ taza […]
August 5, 2024 | BY: BODi August 5, 2024 BODi Tiempo total: 15 min + 15 min para enfriarTiempo de preparación: 15 minTiempo de cocción: N/APorciones: 12 (2 fresas c/u) Ingredientes Papel pergamino 90 ml / ¼ taza + 2 cdas. de aceite de coco extra virgen, derretido 1 porción de Shakeology de chocolate 24 fresas grandes sin tallo, lavadas, […]
Prepárate para DIG DEEPER en 30 minutos con el nuevo miniprograma DIG DEEPER:30 de Shaun T. Esta nueva extensión de DIG DEEPER incluye seis rutinas de 30 minutos, con cinco rutinas de entrenamiento de fortalecimiento enfocadas en distintos grupos musculares además de una nueva rutina de cardio constante que hace bombear el corazón sin saltar. […]
July 1, 2024 | BY: BODi July 1, 2024 BODi Tiempo total: 5 minTiempo de preparación: 5 minTiempo de cocción: ninguno Ingredientes 1 plátano grande maduro, picado 60 ml / ¼ taza leche de coco en lata 1 porción Shakeology de vainilla 1 cda. polvo de matcha sin endulzante Instucciones Coloca el plátano, la leche de coco, la porción de Shakeology […]