Obtiens le corps de tes rêves, développe un mental d’acier, et découvre comment prendre le contrôle de tes résultats avec le tout premier programme d’haltérophilie du Super Trainer Shaun T. Voici DIG DEEPER, l’ultime programme de recomposition corporelle, disponible sur BODi à partir de décembre 2023. À propos de DIG DEEPER DIG DEEPER est un programme d’haltérophilie […]
Veuillez noter que les recettes référencées dans l’article sont pour le moment disponibles qu’en anglais É-U. S’il est tout à fait naturel de vouloir manger des aliments sucrés, le fait de consommer beaucoup de sucres ajoutés ne l’est pas. Une trop grande consommation peut en effet entraîner une mauvaise digestion et des troubles de l’humeur […]
Arrête de poursuivre les rêves des autres et mets-toi sur le chemin de ta véritable vocation. Dans la master class Comment se débloquer (lancement le 25 septembre), Laura Gassner Otting t’aidera à surmonter la peur paralysante de l’échec et du rejet qui t’empêche d’avancer pour pouvoir te convertir en la personne que tu sais profondément pouvoir […]
Si tu peux t’inquiéter, alors tu peux méditer. Dans la master class Comment méditer (lancement le 28 août), Justin Michael Williams t’aidera à mettre en place un rituel de méditation personnalisé qui s’intègre à ta vie active (et parfois compliquée). Qui est Justin Michael Williams ? Auteur et conférencier maintes fois primé, également nommé aux […]
Que veux-tu réellement ? Et comment peux-tu t’aider le long de ton parcours pour l’obtenir ? Réfléchir à ces questions et faire le travail nécessaire pour se préparer à des défis inattendus, tout en développant un état d’esprit qui t’aidera à atteindre tes objectifs, est une excellente façon de t’apporter un peu d’amour. Dans la master class […]
Et si tu pouvais manger de la glace pour être en meilleure santé ? Améliorer ta digestion en mangeant des gâteaux ? Perdre du poids, manger des brownies et avoir encore plus d’énergie… tout cela en mangeant plus de dessert ? Tu peux, et tu devrais le faire. Tu n’as pas à renoncer à ce que tu préfères […]
La perfection n’est qu’un mot. Telle quelle, elle n’est ni un objectif, ni une obligation. Elle ne contient ni pression, ni jugement. Mais si nous lui donnons un sens, elle devient quelque chose qui peut changer notre façon d’interagir avec le monde. Quel sens accordes-tu au mot « perfection » ? En quoi ce sens t’aide-t-il ? Et en […]
Comme vous le savez, toute bonne routine d’entraînement nécessite une combinaison saine de cardio, d’entraînement musculaire et, lorsque vous vous sentez d’attaque, d’entraînement par intervalles à haute intensité. Mais si vous effectuez des mouvements erronés et adoptez une mauvaise posture dans l’une ou l’autre de ces séances, vous risquez de vous blesser. Le remède ? La […]
Pouvons-nous vous confier un petit secret ? Il y a de la magnificence en vous. Nous en avons tous. Mais le stress, la tendance à dramatiser et cette petite voix négative, et en même temps si humaine, dans nos têtes l’empêchent de briller et d’être vue par le monde entier. Et le monde passe à côté. […]
De nombreux sujets ont été abordés lors du premier Super Weekend de 2023 qui a réuni les coachs à travers toute l’Amérique du Nord, le Royaume-Uni et la France. Une question est d’ailleurs beaucoup ressortie : « Qu’est-ce que Health Esteem et pourquoi le nom Beachbody est-il remplacé par celui de BODi ? » On me l’a beaucoup posée dernièrement. […]