Que tu sois un fan de remise en forme prêt à apprendre de nouvelles techniques d’entraînement ou un débutant qui souhaite découvrir le kettlebell, Amoila Cesar est là pour t’aider à maîtriser les bases de l’entraînement kettlebell. Kettlebell Academy d’Amoila consiste en une série de 9 séances d’entraînement, elles-mêmes divisées en 3 blocs de 30 à 35 minutes. D’abord, […]
Si te encanta el fitness y quieres explorar nuevas técnicas de entrenamiento o te da curiosidad cómo ejercitarte con pesas rusas, cuentas con Amoila Cesar para ayudarte a dominar los aspectos básicos del entrenamiento con pesas rusas o kettlebells. El programa Kettlebell Academy de Amoila consiste en una serie de 9 rutinas divididas en 3 bloques de […]
Prepárate para darlo todo en el Bike Burnathon, con 15 rides que pondrán a prueba tu capacidad de darlo todo hasta el final mientras desarrollas potencia, mejoras tu resistencia e incineras grasa. Súbete a tu bicicleta BODi Bike y afronta colinas, terrenos, intervalos y retos divertidos que impulsarán tus habilidades sobre la bicicleta y fitness […]
Prépare-toi à un gros coup de chaleur avec le Bike Burnathon, un défi de 15 courses qui mettra à l’épreuve ta capacité à aller au bout des choses, tout en améliorant ton endurance et en brûlant tes graisses. Chausse les étriers de ton vélo BODi Bike et affronte côtes, tout-terrain, intervalles et défis amusants qui élèveront tes […]
August 5, 2024 | BY: BODi August 5, 2024 BODi Tiempo total: 5 minTiempo de preparación: 5 minTiempo de cocción: ningunoPorciones: 1 Ingredientes 240 ml / 1 taza de agua 170 g / 1 taza de hielo 1 porción de Shakeology de fresa 95 g / ½ taza de mango fresco (o congelado), picado 80 g / ⅓ taza […]
August 5, 2024 | BY: BODi August 5, 2024 BODi Tiempo total: 15 min + 15 min para enfriarTiempo de preparación: 15 minTiempo de cocción: N/APorciones: 12 (2 fresas c/u) Ingredientes Papel pergamino 90 ml / ¼ taza + 2 cdas. de aceite de coco extra virgen, derretido 1 porción de Shakeology de chocolate 24 fresas grandes sin tallo, lavadas, […]
August 2, 2024 | BY: BODi August 2, 2024 BODi Durée totale : 5 minDurée de préparation : 5 minDurée de cuisson : AucunePortion : 1 Ingrédients ½ grosse banane, coupée en morceaux 60 ml / ¼ de tasse de boisson végétale d’amande non sucrée 1 mesure de Shakeology au chocolat 1 c. à soupe de […]
August 2, 2024 | BY: BODi August 2, 2024 BODi Durée totale : 1 h 10 min + 6 h de réfrigérationDurée de préparation : 10 minDurée de cuisson : 1 hPortions : Pour 8 portions, 1 part chacune Ingrédients Papier aluminium Huile de cuisson en aérosol 100 g / 3½ oz. de petits beurres […]
Prépare-toi à tout donner en 30 minutes avec DIG DEEPER:30, le nouveau mini-programme de Shaun T. Cette nouvelle extension de DIG DEEPER comprend 6 séances d’entraînement de 30 minutes, à savoir 5 séances de musculation qui ciblent différents groupes musculaires, ainsi qu’une nouvelle séance de cardio régulier pour faire battre le cœur à tout rompre sans devoir pour autant sauter. Il […]
Prepárate para DIG DEEPER en 30 minutos con el nuevo miniprograma DIG DEEPER:30 de Shaun T. Esta nueva extensión de DIG DEEPER incluye seis rutinas de 30 minutos, con cinco rutinas de entrenamiento de fortalecimiento enfocadas en distintos grupos musculares además de una nueva rutina de cardio constante que hace bombear el corazón sin saltar. […]